ACQUAFITNESS E PALESTRA

 STAGIONE INVERNALE 2021/2022

 

ORARIO ACQUAFITNESS

 


TIPI DI ABBONAMENTO

ACQUAFITNESS

Lezione Singola € 8,50

Mensile (INCLUSO PILATES) € 75,00

Trimestrale (INCLUSO PILATES) € 175,00

Abbonamento 5 lezioni (2 mesi) € 40,00

Abbonamento 10 lezioni acquafitness/palestra (3 mesi) € 75,00

PILATES

Lezione singola € 7,00

Mensile € 50,00

Abbonamento 10 lezioni (3 mesi) € 60,00


ACQUAFIT:

Lezione energica efficace e divertente che prevede un allenamento intenso cardiovascolare a corpo libero(VASCA GRANDE 1,30 MT).

RUNNING:

La lezione si svolge ad un’altezza di cm 130 cm con l’utilizzo del tapis roulant, intensa e coinvolgente, accompagnata dalla musica per creare stimoli sempre nuovi.(VASCA GRANDE 1,30 MT).

CIRCUIT:

Un circuito altamente allenante dove oltre ad un’efficace tonificazione degli arti inferiori e dei glutei, si riscontra un elevato consumo di grassi in particolare alle basse intensità.(VASCA GRANDE 1,30 MT).

DEEP & TONE:

Lezione suddivisa in due parti: primi 30 min. a corpo libero in acqua alta 2mt. Ultimi 15min. di tonificazione con ausilio di piccoli attrezzi, in acqua bassa 1.30mt. (VASCA GRANDE 1,30 / 2 MT).

DEEP ENERGY:

Lezione coinvolgente ed allenante che sfrutta al massimo l’elemento acqua con protocolli di lavoro decisamente efficaci per gambe, braccia e addominali. Con l'ausilio di materiale galleggiante il tuo corpo avrà ampie possibilità di movimento e di miglioramento delle capacità coordinative (VASCA GRANDE 2 MT).

ACQUATONE:

Lezione con alternanza di momenti cardio ad alta intensità e fasi di condizionamento specifiche per gambe, braccia e addome.(VASCA GRANDE 2 MT).

B.A.G.:

Lezione appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle braccia e degli addominali (VASCA PICCOLA 1 MT/ VASCA GRANDE 1,30 MT)

POWER LEGS:

Lezione mirata e specifica per l’allenamento e il condizionamento degli arti inferiori, glutei e addominali (VASCA GRANDE 1,30 MT).

PILATES (IN PALESTRA):

Migliora il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette e disturbi articolari

HYDROBIKE:

Attività svolta in acqua alta 1,30 MT con l’utilizzo di apposite BIKE. La pedalata è simile a quella dello Spinning, ma amplificata dalla resistenza dell’acqua e permette la tonificazione generale di tutto il corpo. Il tutto accompagnato dalla musica i cui ritmi incrementano la parte aerobica della lezione(VASCA GRANDE 1,30 MT).


Sconto Studenti Universitari 10%

*Non sono previste lezioni di recupero*

*La 2° lezione la potranno effettuare solo i possessori di abbonamenti mensili e trimestrali*

*la 2° lezione si potrà effettuare solo ed esclusivamente dando la precedenza a coloro che ancora non hanno effettuato ancora nessuna lezione durante la giornata*

 

**Nel nostro impianto phon, docce sono temporizzati e per usufruirne va richiesta in reception  la tessera pre-ricaricata**

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Quota di tesseramento annuale € 15,00

valida dal 1 settembre 2020 al 31 agosto 2021

Certificato Medico per Attività Sportiva Non Agonistica

OBBLIGATORIO SIN DALLA PRIMA LEZIONE

Puoi effettuare la visita medica anche presso la nostra struttura, previo appuntamento.

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Regolamento attività:

  1. Per partecipare alle lezioni è obbligatoria la prenotazione

  2. E’ obbligatoria la presentazione del certificato medico per attività sportiva non agonistica dalla prima lezione

  3. E’ necessaria l’esibizione di ogni forma di abbonamento prima dell’accesso in piscina

  4. Tutte le lezioni si svolgeranno con un minimo di 3 iscritti

  5. L’eventuale disdetta della lezione deve essere comunicata almeno 2 ore prima dell’inizio della stessa

  6. La mancata disdetta comporterà la validazione dell’ingresso in caso di abbonamento ad ingressi, nel caso di abbonamento mensile o trimestrale la scadenza dello stesso verrà anticipata di un giorno.

  7. La scadenza degli abbonamenti mensili può essere prorogata solo per malattia comprovata da certificato medico non inferiore ai sette giorni

  8. La sospensione dell’abbonamento mensile è possibile solo in casi eccezionali

  9. Non sono previste lezioni di recupero.

  10. Si può partecipare alla seconda lezione dando, però, la precedenza a chi non ha svolto altre lezioni prima.

Per iscrizioni e maggiori informazioni contattare la segreteria ai seguenti numeri: 075/6910529 – 329/3089456