ACQUAFITNESS e

PALESTRA  2019/2020

 

ORARIO ACQUAFITNESS

 

TIPI DI ABBONAMENTO

Lezione Singola acquafitness                                                          € 8,50

Mensile acquafitness/palestra (1 lezione al giorno)                   € 75,00

Trimestrale acquafitness/palestra (1 lezione al giorno)            € 175,00

Abbonamento 5 lezioni acquafitness/palestra   (2 mesi)           € 40,00

Abbonamento 10 lezioni acquafitness/palestra (3 mesi)           € 75,00


FITBIKE:
Lezione energica efficace e divertente che prevede come prima parte un allenamento intenso cardiovascolare a corpo libero, a seguire, 15 minuti intensi di pedalata (vasca altezza 1,30 cm.).

RUNNING:
La lezione si svolge con l’utilizzo del tapis roulant, intensa e coinvolgente, accompagnata dalla musica per creare stimoli sempre nuovi (vasca altezza 1,30 cm.).

CIRCUIT:
Un circuito altamente allenante dove oltre ad un’efficace tonificazione degli arti inferiori e dei glutei, si riscontra un elevato consumo di grassi in particolare alle basse intensità, utilizzando piccoli e grandi attrezzi (vasca altezza 1,30 cm).

STEP CIRCUIT:
Un circuito dove, con l’utilizzo di piccoli attrezzi e dello step, si ha un’efficace tonificazione degli arti inferiori e superiori (vasca altezza 1,30 cm).

HYDROBIKE:
Lezione di bike intervallata da momenti di condizionamento dei vari distretti muscolari (vasca altezza 1,30 cm).

ACQUAFIT:
Lezione coinvolgente ed allenante che sfrutta al massimo l’elemento acqua con protocolli di lavoro decisamente efficaci per gambe, braccia e addominali (vasca altezza 1.30 m.).

DEEP ENERGY:
Lezione coinvolgente ed allenante che sfrutta al massimo l’elemento acqua con protocolli di lavoro decisamente efficaci per gambe, braccia e addominali. Con l’ausilio di materiale galleggiante il tuo corpo avrà ampie possibilità di movimento e di miglioramento delle capacità coordinative (vasca altezza 2 m.).

ACQUATONE:
Lezione con alternanza di momenti cardio ad alta intensità e fasi di condizionamento specifiche per gambe, braccia e addome (vasca altezza 2 m).

B.A.G.:
Lezione appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle braccia e degli addominali (vasca altezza 1 m)

POWER LEGS:
Lezione mirata e specifica per l’allenamento e il condizionamento degli arti inferiori, glutei e addominali (vasca altezza 2 m).

PILATES:
Migliora il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette e disturbi articolari


Sconto Studenti Universitari 10%

*Non sono previste lezioni di recupero*
*La 2° lezione la potranno effettuare solo i possessori di abbonamenti mensili e trimestrali*
*la 2° lezione si potrà effettuare solo ed esclusivamente dando la precedenza a coloro che ancora non hanno effettuato ancora nessuna lezione durante la giornata*

 

ORARI PALESTRA

 

TIPI DI ABBONAMENTO

Lezione Singola Palestra             € 7,00

Mensile palestra                           € 50,00

10 lezioni palestra  (2 mesi)        € 60,00

 

**Nel nostro impianto phon, docce e idromassaggio sono compresi nella quota pagata**

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Quota di tesseramento annuale € 15,00

valida dal 1 settembre 2019 al 31 agosto 2020

Certificato Medico per Attività Sportiva Non Agonistica

OBBLIGATORIO SIN DALLA PRIMA LEZIONE

Puoi effettuare la visita medica anche presso la nostra struttura, previo appuntamento.

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Regolamento attività:

  1. Per partecipare alle lezioni è obbligatoria la prenotazione

  2. E’ obbligatoria la presentazione del certificato medico per attività sportiva non agonistica

  3. E’ necessaria l’esibizione di ogni forma di abbonamento prima dell’accesso in piscina

  4. Tutte le lezioni si svolgeranno con un minimo di 4 iscritti

  5. L’eventuale disdetta della lezione deve essere comunicata almeno 2 ore prima dell’inizio della stessa

  6. La mancata disdetta comporterà la perdita dell’ingresso in caso di abbonamento ad ingressi, nel caso di abbonamento mensile la scadenza dello stesso verrà anticipata di un giorno

  7. La scadenza degli abbonamenti mensili può essere prorogata solo per malattia comprovata da certificato medico non inferiore ai sette giorni

  8. La sospensione dell’abbonamento mensile è possibile solo in casi eccezionali

Per iscrizioni e maggiori informazioni contattare la segreteria ai seguenti numeri: 075/6910529 – 329/3089456