ACQUAFITNESS e

PALESTRA 2018/2019

 

ORARIO ACQUAFITNESS

 

TIPI DI ABBONAMENTO

Lezione Singola acquafitness                                                          € 8,50

Mensile acquafitness/palestra (1 lezione al giorno)                   € 75,00

Trimestrale acquafitness/palestra (1 lezione al giorno)            € 175,00

Abbonamento 5 lezioni acquafitness/palestra   (2 mesi)           € 40,00

Abbonamento 10 lezioni acquafitness/palestra (3 mesi)           € 75,00

 

ACQUAFIT/BIKE: Lezione energica efficace e divertente che prevede come prima parte un allenamento intenso cardiovascolare a corpo libero, a seguire, 15 minuti intensi di pedalata (vasca altezza 1,30 cm.).

RUNNING: La lezione si svolge ad un’altezza di cm 130 cm con l’utilizzo del tapis roulant, intensa e coinvolgente, accompagnata dalla musica per creare stimoli sempre nuovi.

CIRCUIT: Un circuito altamente allenante dove oltre ad un’efficace tonificazione degli arti inferiori e dei glutei, si riscontra un elevato consumo di grassi in particolare alle basse intensità (vasca altezza 1,30 cm).

FITBIKE: Lezione di bike intervallata da momenti di condizionamento dei vari distretti muscolari (vasca altezza 1,30 cm).

DEEP ENERGY: Lezione coinvolgente ed allenante che sfrutta al massimo l’elemento acqua con protocolli di lavoro decisamente efficaci per gambe, braccia e addominali. Con l’ausilio di materiale galleggiante il tuo corpo avrà ampie possibilità di movimento e di miglioramento delle capacità coordinative (vasca altezza 2 m.).

ACQUATONE: Lezione con alternanza di momenti cardio ad alta intensità e fasi di condizionamento specifiche per gambe, braccia e addome (vasca altezza 1,30 cm).

B.A.G: Lezione appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle braccia e degli addominali

POWER LEGS: Lezione mirata e specifica per l’allenamento e il condizionamento degli arti inferiori, glutei e addominali (vasca altezza 1,30 cm).

PILATES: Migliora il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette e disturbi articolari

 

Sconto Studenti Universitari 10%

*Non sono previste lezioni di recupero*

 

ORARI PALESTRA

 

palestra

 

 

**Quota di iscrizione annuale €15,00**

CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA

 

Regolamento

Tutte le lezioni si svolgeranno con un minimo di 4 iscritti

* Per partecipare alla lezione è necessaria la prenotazione

* E’ obbligatoria la presentazione del certificato medico per attività sportiva non agonistica

* Esibire ogni forma di abbonamento prima dell’accesso in piscina

* L’eventuale disdetta deve essere comunicata almeno 3 ore prima dell’inizio della lezione

* La mancata disdetta comporterà la perdita dell’ingresso in caso di abbonamento ad ingressi, nel caso di abbonamento mensile la scadenza dello stesso verrà anticipata di un giorno

 

Per iscrizioni e maggiori informazioni contattare la segreteria ai seguenti numeri: 075/6910529 – 329/3089456